[고혈압 당뇨 온열환자] 무더위 갈증엔 볼께요

지루한 장마가 끝나고 무더운 날이 계속돼 많은 사람들을 피곤하게 하고 있습니다. 어떻게 하면 여름을 잘 보낼 수 있을까??기온이 높아지면 인체의 대사능력도 장애를 받게 된다고 한다. 갑자기 기온이 올라가면 인체의 적응 능력이 떨어져 더 힘들어집니다.더위를 견디기 위해 사용하는 에어컨 선풍기도 사용하면 효과적이지만, 반대로 오빠를 과도하게 사용하면 냉방병에 노출될 위험이 있습니다.

특히, 냉방병은 추운 곳에서 지내기 때문에 1어자 신고병이 아니라 더운 여름 환경에 적응되는 우리의 몸이 갑자기 더운 곳에서~ 추운 곳에서~ 더운 곳으로 이동할 때 발생하는 생리적 부조화적이 원인입니다.​ 인체가 외부 온도의 변천에 생리적으로 적응하는데 수 1에서 2주 1정도의 기간이 필요하다는 것이다. 그러나 저런 적응기간 없이 바로 찬 공기에 노출되면 열 발산을 억제하기 위해 예의 기초혈관이 수축하게 되는데 이로 인해 팔다리가 자신의 얼굴이 붓기도 한다.또 추위로 손실되는 열을 보충하기 위해 체내에서 계속 열을 생산해야 하기 때문에 쉽게 피로, 졸소음을 유발하기도 한다.아울러 여름 열기가 밤에도 식지 않는 열대야 현상도 건강해지는 원인이 됩니다.

오전 기온이 30도 이상의 상황에서 밤과의 온도차가 5도 이내의 경우를 예상하지만 밤 기온이 25도 이상 3개 이상 계속되면, 열대야로 뜻하지요.

밤 기온이 25도를 넘는 열대야는 수면 부족을 초래하고 쵸쯔상셍할의 리듬을 깨고 질병에 대한 저항력을 떨어뜨립니다.열대야를 이기기 위해서는 적당한 운동과 수면을 취하기 전에 찬물보다는 미지근한 물로 샤워를 하는 것이 바람직하며 자기 전에는 찬 소음료나 과초 등을 먹지 않는 것이 좋습니다.무덥거나 더위에 지치기 쉬운 체질과 고혈압, 당뇨, 온열질환으로 고통스러운 귀추가 찾아오면~

내일 초 차를 마시는 것이 도움이 됩니다.명월초차를 물처럼 마시면 나와요.

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<셀프재배> 혈관해독초, 명월초 효능출처: 몸과 마음... 아래 화면을 클릭하시면 내일 초 효능을 보실 수 있습니다.

명월초차는 사람의 기운을 좋게 하고 혈관의 흐름을 좋게 하는 효능이 있다고 합니다.

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